نحوه تشخیص نوع پوست | چگونه پوست خشک و چرب را تشخیص دهیم؟
داشتن پوستی سالم ، درخشان و شاداب آرزوی بسیاری از افراد است . اما برای رسیدن به این هدف ، تنها استفاده از محصولات مراقبتی کافی نیست ؛ بلکه ابتدا باید نوع پوست خود را به درستی بشناسیم . هر نوع پوستی ویژگی های خاص خودش را دارد و نیازمند رسیدگی متفاوتی است . اگر نوع پوست تان را اشتباه تشخیص دهید و محصولات نامناسب استفاده کنید ، نه تنها به نتیجه دلخواه نمی رسید بلکه ممکن است به پوست تان آسیب هم وارد شود . برای مثال ، افرادی که پوست چرب دارند اگر از محصولات مخصوص پوست خشک استفاده کنند ، پوست شان بیش از حد چرب و مستعد جوش خواهد شد . از طرف دیگر ، استفاده از محصولات پوست چرب روی پوست خشک می تواند منجر به تحریک ، خشکی و پوسته پوسته شدن شود . به همین دلیل ، اولین قدم برای شروع هر نوع روتین پوستی موفق ، شناسایی دقیق نوع پوست است . تشخیص نوع پوست فقط مخصوص بانوان نیست ؛ بلکه برای آقایان هم اهمیت زیادی دارد . پوست ما تحت تاثیر عوامل زیادی مثل ژنتیک ، آب و هوا ، تغذیه ، سن ، سبک زندگی ، میزان استرس و حتی خواب شبانه قرار دارد . بنابراین نوع پوست می تواند در طول زمان تغییر کند و لازم است به صورت دوره ای بررسی شود . در این مقاله ، به صورت کامل و علمی توضیح می دهیم که چگونه می‌توان نوع پوست را تشخیص داد ، تفاوت پوست چرب و خشک در چیست ، نشانه های هر نوع پوست کدام اند و چگونه از آن مراقبت کنیم . همچنین چند روش ساده خانگی برای تشخیص نوع پوست معرفی می کنیم تا بتوانید بدون نیاز به آزمایش های پزشکی ، در خانه نوع پوست تان را بشناسید .
آشنایی با انواع پوست
برای شروع ، بیایید با انواع پوست آشنا شویم . متخصصان پوست معمولاً ۵ نوع کلی برای پوست در نظر می گیرند :
- پوست نرمال : نه خیلی خشک و نه خیلی چرب است. صاف، متعادل و بدون حساسیت زیاد .
- پوست خشک : رطوبت طبیعی کمی دارد، زود پوسته‌پوسته می‌شود و ممکن است احساس کشیدگی یا خارش داشته باشد .
- پوست چرب : سبوم ( چربی طبیعی پوست ) زیادی تولید می کند ، معمولاً براق است و مستعد جوش و آکنه .
- پوست مختلط : ترکیبی از پوست خشک و چرب است . مثلاً پیشانی و بینی چرب هستند ولی گونه‌ها خشک .
- پوست حساس : به راحتی دچار قرمزی ، سوزش ، خارش یا واکنش به محصولات مراقبتی می‌شود .
نشانه هایی که نشان می دهند پوست شما خشک است
- احساس کشیدگی بعد از شست و شو
- پوسته پوسته شدن یا ترک خوردگی
- حساسیت به سرما یا گرما
- ظاهر کدر و بی روح
- خطوط ظریف به وضوح دیده می شوند
پوست خشک معمولاً به دلیل کمبود چربی طبیعی و رطوبت دچار آسیب می شود و نیاز به آبرسانی شدید دارد .
نشانه هایی که به شما میگوید پوستتان چرب است
- برق افتادن در نواحی مختلف صورت ( مخصوصاً T-zone)
- منافذ باز و قابل مشاهده
- جوش های سرسیاه ، سرسفید یا آکنه
- احساس چربی روی پوست حتی پس از شست و شو
- آرایش دوام کمتری روی پوست دارد
پوست چرب معمولاً به دلیل تولید بیش از حد سبوم است . این حالت می تواند ژنتیکی باشد یا به دلیل سبک زندگی نامناسب ، رژیم غذایی چرب یا حتی استفاده از محصولات اشتباه باشد .
روش‌های خانگی برای تشخیص نوع پوست
روش دستمال کاغذی یا روش خشک و چرب
- صورت تان را با شوینده ملایم بشویید .
- یک ساعت صبر کنید بدون استفاده از کرم یا محصولی .
- یک دستمال کاغذی نازک را روی تمام صورت قرار دهید .
- حالا دستمال را بررسی کنید :
- اگر روی آن چربی زیادی هست : پوست چرب
- اگر فقط در ناحیه T ( پیشانی و بینی ) چربی بود : پوست مختلط
- اگر هیچ چربی وجود نداشت و پوست زبر است : پوست خشک
- اگر دستمال تمیز بود و پوست نرم و متعادل بود : پوست نرمال
روش آینه
در نور طبیعی ، پوست را از نزدیک بررسی کنید :
- درخشندگی زیاد : پوست چرب
- خشکی یا پوسته پوسته : پوست خشک
- منافذ باز و جوش : پوست چرب یا مختلط
- قرمزی یا تحریک پذیری : پوست حساس
عوامل تاثیرگذار بر نوع پوست
- ژنتیک : یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین کننده .
- هورمون‌ها : تغییرات هورمونی در دوران بلوغ ، قاعدگی ، بارداری و یائسگی .
- آب‌وهوا : هوای سرد و خشک پوست را خشک می‌کند . هوای گرم و مرطوب چربی را افزایش می دهد .
- سبک زندگی : استرس ، کم‌خوابی ، تغذیه ناسالم و سیگار کشیدن تأثیر مستقیم دارد .
- استفاده از محصولات نامناسب : شوینده های قوی ، کرم‌های چرب یا خشک کننده زیاد می توانند تعادل پوست را به هم بزنند .
تفاوت پوست خشک با پوست دهیدراته
سوالی که همیشه در ذهن ما بی پاسخ مانده این است که آیا اصلا تفاوتی بین پوست خشک و دهیدراته وجود دارد یا خیر ؟
بسیاری از افراد پوست دهیدراته را با پوست خشک اشتباه می‌گیرند . تفاوت اصلی در این است :
- پوست خشک : کمبود چربی دارد ( نوع پوست )
- پوست دهیدراته : کمبود آب دارد ( وضعیت پوست )
ممکن است فردی پوست چرب اما دهیدراته داشته باشد . بنابراین ، استفاده از آبرسان مناسب حتی برای پوست چرب هم ضروری است .
آیا نوع پوست قابل تغییر است؟
بله برخلاف باور عموم ، نوع پوست ممکن است در طول زمان تغییر کند :
- با افزایش سن ، پوست خشک تر می شود .
- در تابستان و هوای گرم چرب تر می‌شود .
- تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی هم تأثیر دارد .
- مصرف داروها یا استفاده طولانی مدت از محصولات خاص نیز نوع پوست را تغییر می دهد .
بنابراین ، بهتر است هر چند وقت یکبار نوع پوست تان را بررسی کنید ، تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید .
شناخت پوست ، گام اول زیبایی
در دنیای مراقبت پوستی ، شناخت دقیق نوع پوست اولین و مهم ترین قدم است . بدون آگاهی از نوع پوست ، حتی بهترین محصولات هم نمی توانند نتیجه مطلوبی ایجاد کنند . همان طور که دیدیم ، پوست خشک نیاز به چربی و رطوبت دارد ، در حالی که پوست چرب باید کنترل چربی داشته باشد و منافذ آن پاک سازی شود . پوست مختلط نیاز به مراقبت ترکیبی دارد و پوست حساس هم به مواد ملایم و ضد التهاب نیاز دارد . روش‌هایی مثل تست دستمال کاغذی یا مشاهده پوست در آینه کمک می‌کنند تا به راحتی در خانه نوع پوست خود را تشخیص دهیم . اما بهتر است گاهی هم از یک متخصص پوست مشاوره بگیرید ؛ مخصوصاً اگر جوش‌های شدید ، خشکی بیش‌ازحد یا حساسیت زیاد دارید. با شناخت نوع پوست می‌توان روتین مناسب انتخاب کرد ، از محصولات مناسب استفاده نمود و با تغذیه و سبک زندگی سالم ، پوستی زیبا و شاداب داشت . یادتان باشد که پوست شما آیینه‌ای از سلامت درونی تان است ؛ به آن توجه کنید تا بدرخشید .